濕性體質濕氣重，你知道怎麼形成的嗎？

濕氣重可能造成什麼症狀？

『阿彥皮膚經常反覆濕疹、起紅疹，手指容易有汗泡疹，每當夏天時就發做的更厲害。』

『小君常常覺得身體很重、頭很重，提不起勁來。明明睡眠時間足夠，卻還是整天都沒精神。尤其在下雨天更嚴重』

『小麗有長期便秘的情形，感覺還想排便，卻總是覺得上不乾淨。』

『蕭大姊早上刷牙時都發現舌頭上面的舌苔很多，有時白有時黃，每天刷了又長出來，甚至偶爾會有口臭的情形。』

這些都有可能是濕氣重惹的禍，那濕性體質怎麼形成的呢？

濕的定義

要瞭解濕性體質，我們必須先知道什麼是濕的定義，

① 病因六淫之一。濕屬陰邪，性質重濁、黏膩，能阻滯氣的活動、妨礙脾的運化。
② 病證。

①是指外濕。外濕定義：外感濕邪。如氣候潮濕，久居濕地，或感受霧露之氣，或涉水淋雨，或從事水中作業等。或嗜好生冷飲食、肥甘厚味。

而②就是指一個人當下的濕性體質，那它又是如何形成的呢？

形成原因分二類

在正常情況下，人體對於①外界溫度、濕度變化有自然調節能力。當身體自然調節能力低下，①外濕就會對身體造成影響，產生不舒服的症狀，稱之為『外濕性體質』。

而有些人因自己本身體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響身體健康，稱為『內濕性體質』。

外濕性體質分 2 階段

外濕影響身體，從淺到深，分為：

濕阻氣分體質
濕困脾陽體質

濕阻氣分體質 (濕尚在身體表淺層)

濕阻氣分症狀：身熱不揚、頭重如裹、身重、胸悶，口不渴，骨節煩痛、四肢困倦。(類似感冒症狀。)

濕困脾陽體質 (濕進入身體深層)

濕困脾陽症狀：頭重、倦怠、胸悶、胃脹、腹脹、消化不良、食慾不振、口黏渴、喜熱飲、小便短赤、大便溏薄、舌苔白膩、脈緩。(類似常見用語─腸胃型感冒。)

內濕性體質分上中下三部門

體內水分調控系統分為上中下三個部門，分別是肺系統、脾系統、腎系統，當這三個系統失衡就會產生內濕，分為

肺氣不利體質
脾虛濕困體質
腎虛水泛體質

(請注意這邊用〝系統〞2 字，表示不是指器官肺臟、脾臟、腎臟)

肺氣不利體質 

肺肅降和通調水道的功能障礙而引起的病變。

肺氣不利症狀：咳嗽鼻塞、小便不利、顏面或眼瞼浮腫、脈浮或沉。

脾虛濕困體質 

脾氣調控水份系統失衡，導致內濕阻滯。

脾虛濕困症狀：飲食減少、胃悶脹滿、大便溏瀉、甚或噁心欲吐，口黏不渴、或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫、舌質厚膩、脈緩。

腎虛水泛體質 

腎陽氣溫化水分的能力低下，水濕內停引起水腫。

腎虛水泛症狀：全身浮腫，下肢尤甚，按之凹陷，腰痛痠重，畏寒肢冷、腰膝冷感、陽痿滑精、夜尿頻多，舌淡胖、苔白潤，脈沉細。

總結

在正常情況下，人體對於①外界溫度、濕度變化有自然調節能力。當身體自然調節能力低下，①外濕就會對身體造成影響，產生不舒服的症狀，稱之為『外濕性體質』。

而有些人因自己本身體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響身體健康，稱為『內濕性體質』。

當身體已經形成濕性體質，沒辦法靠著自我調節能力改變的時候，去找你的中醫師，他們很樂意解決你的問題。